Chia-Energiedrink

Für ein Glas (3dl):

1 EL Chia-Samen

0.5-1dl Saft (nach Wahl, ohne Zuckerzusatz)

2-2.5dl stilles Wasser

Spritzer Limettensaft

Alles vermischen und 10 Minuten stehen lassen. Kühl geniessen!

Warum Chia-Samen?

- hoher Eiweiss-Gehalt

- enthalten viel mehr Calcium als Milch

- eine gute Omega 3-Quelle (entzündungshemmend)

- enthalten Eisen

- antioxidative Wirkung

Dieses Getränk ist besonders für Sportler geeignet oder einfach so für zwischendurch.