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Chia-Energiedrink
- issdichhappy
- 1. Aug. 2014
- 1 Min. Lesezeit
Für ein Glas (3dl):
1 EL Chia-Samen
0.5-1dl Saft (nach Wahl, ohne Zuckerzusatz)
2-2.5dl stilles Wasser
Spritzer Limettensaft
Alles vermischen und 10 Minuten stehen lassen. Kühl geniessen!
Warum Chia-Samen?
- hoher Eiweiss-Gehalt
- enthalten viel mehr Calcium als Milch
- eine gute Omega 3-Quelle (entzündungshemmend)
- enthalten Eisen
- antioxidative Wirkung
Dieses Getränk ist besonders für Sportler geeignet oder einfach so für zwischendurch.
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